Как правильно принимать ванну
Правильный уход за кожей помогает долго сохранять молодость и красоту.
Один из самых эффективных способов ухода за кожей тела – принятие ванны.
Принятие ванных процедур полезны всем людям — и взрослым и детям.
Ванны бывают разные – одни для красоты, другие для лечебных целей, третьи просто очищающие и т.д.
«Правильная» ванна благотворно влияет не только на здоровье, но и на настроение.
Источник: http:///www.mnw.ru
© Shkolazhizni.ru
Прежде, чем принимать ванну, важно помнить — как правильно принимать ванну:
Нельзя купаться сразу после еды.
После горячей ванны (около 40°) надо обдать себя прохладным душем.
Нельзя принимать ванну дольше, чем 10-15 минут.
Сразу же после купания желательно прилечь в постель.
Если же такой возможности нет, то, по крайней мере, 15 минут отдохните в полном покое.
Очень холодная ванна, конечно, закаляет организм, но будьте осторожны, может плохо повлиять на почки.
Излишне горячая вода ослабляет сердце, и поэтому людям, страдающим ревматизмом, её делать лишь с разрешения врача.
Ванна с хвойным экстрактом для бодрости
Хвойный экстракт – 2 ст.ложки
Ванна должна быть очень тёплой (37-38*) и непродолжительной (не более 3 минут),
иначе эффект будет обратный – вы расслабитесь.
Добавьте в тёплую воду 2 ст.ложки хвойного экстракта.
Прием ванны 10-15 минут.
Успокаивающая ванна с морской солью
Состав:
Соль морская – 150-200 г.
Тщательно вымойтесь под душем, наполните ванну тёплой водой и добавьте морскую соль.
Прием ванны 15 минут.
Такая ванна улучшает обмен веществ, укрепляет нервную систему.
Достаточно принимать её раз в неделю, и через месяц самочувствие значительно улучшится, да и кожа ваша будет выглядеть «как новая”.
Ванна, разглаживающая кожу
Состав:
Крахмал картофельный – 500 г.
Хвойный экстракт – 1 ст.ложка
Вначале надо взять миску и развести картофельный крахмал, затем вылить в приготовленную ванну.
Добавить хвойный экстракт.
После процедуры хорошо втереть в ещё влажную кожу питательный крем или косметическое молочко.
Питательная ванна с овсяными хлопьями
Состав:
Овсяные хлопья – 1 стакан
Молоко – 1 стакан
Мед – 1 ст. ложка
Для восстановления кожи тела можно принять ванну с овсяными хлопьями.
Все ингредиенты перемешать и добавить в ванну.
Прием ванны 15 минут.
Тонизирующие эфирные ванны
Для тонизирующих ванн выбираются обычно масла лимона, сосны, корицы,имбиря, вербены.
Они улучшают общее самочувствие, хорошо влияют на кожу, помогают при борьбе с целлюлитом, нормализуют давление.
Эфирные ванны против стресса
Ароматические ванны против стресса проводятся с использованием масел розового дерева, иланг-иланга, ветивера, лаванды, жасмина.
Эфирные освежающие ванны
Для освежающих ванн подойдут масла розмарина или грейпфрута, а от усталости избавят процедуры с эвкалипотм и мандарином.
Эфирная ванна от усталости
2 капли гвоздики, 2 капли мандарина, 2 капли эвкалипта
Добавить в приготовленную ванну и принимать в течение 10-15 минут.
Эфирные ванны от хандры и депрессии
4 капли грейпфрута, 4 капли бергамота
Эфирные ванны для улучшения сна
3 капли шалфея мускатного, 3 капли лаванды
3 капли майорана, 3 капли лаванды
2 капли лаванды, 4 капли ромашки
Добавить в приготовленную ванну.
Прием не более 15 минут.
Источник «Сельская Новь»