Правильный уход за кожей помогает долго сохранять молодость и красоту.

Один из самых эффективных способов ухода за кожей тела – принятие ванны.

Принятие ванных процедур полезны всем людям — и взрослым и детям.

Ванны бывают разные  – одни для красоты, другие для лечебных целей, третьи просто очищающие и т.д.

«Правильная» ванна благотворно влияет не только на здоровье, но и на настроение.

Прежде, чем принимать ванну, важно помнить — как правильно принимать ванну:

Нельзя купаться сразу после еды.

После горячей ванны (около 40°) надо обдать себя прохладным душем.

Нельзя принимать ванну дольше, чем 10-15 минут.

Сразу же после купания желательно прилечь в постель.

Если же такой возможности нет, то, по крайней мере, 15 минут отдохните в полном покое.

Очень холодная ванна, конечно, закаляет организм, но будьте осторожны, может плохо повлиять на почки.

Излишне горячая вода ослабляет сердце, и поэтому людям, страдающим ревматизмом, её делать лишь с разрешения врача.

Ванна с хвойным экстрактом для бодрости

Состав:

Хвойный экстракт – 2 ст.ложки

Ванна должна быть очень тёплой (37-38*) и непродолжительной (не более 3 минут),

иначе эффект будет обратный – вы расслабитесь.

Добавьте в тёплую воду 2 ст.ложки хвойного экстракта.

Прием ванны 10-15 минут.

  Успокаивающая ванна с морской солью

Состав:

Соль морская – 150-200 г.

Тщательно вымойтесь под душем, наполните ванну тёплой водой и добавьте  морскую соль.

Прием ванны  15 минут.

Такая ванна улучшает обмен веществ, укрепляет нервную систему.

Достаточно принимать её раз в неделю, и через месяц самочувствие значительно улучшится, да и кожа ваша будет выглядеть «как новая”.

Ванна, разглаживающая кожу

Состав:

Крахмал картофельный – 500 г.

Хвойный экстракт – 1 ст.ложка

Вначале надо взять миску и развести картофельный крахмал, затем вылить в приготовленную ванну.

Добавить хвойный экстракт.

После процедуры хорошо втереть в ещё влажную кожу питательный крем или косметическое молочко.

Питательная ванна с овсяными хлопьями

Состав:

Овсяные хлопья – 1 стакан

Молоко – 1 стакан

Мед – 1 ст. ложка

Для восстановления кожи тела можно принять ванну с овсяными хлопьями.

Все ингредиенты перемешать и добавить в ванну.

Прием ванны 15 минут.

Тонизирующие эфирные ванны

Для тонизирующих ванн выбираются обычно масла лимона, сосны, корицы,имбиря, вербены.

Они улучшают общее самочувствие, хорошо влияют на кожу, помогают при борьбе с целлюлитом, нормализуют давление.

Эфирные ванны против стресса

Ароматические ванны против стресса проводятся с использованием масел  розового дерева, иланг-иланга, ветивера,  лаванды, жасмина. 

Эфирные освежающие ванны

Для освежающих ванн подойдут масла розмарина или грейпфрута, а от усталости избавят процедуры с эвкалипотм и мандарином.

Эфирная ванна от усталости

2 капли гвоздики, 2 капли мандарина, 2 капли эвкалипта

Добавить в приготовленную ванну и принимать в течение 10-15 минут.

Эфирные ванны от хандры и депрессии

4 капли грейпфрута, 4 капли бергамота

Эфирные ванны для улучшения сна

3 капли шалфея мускатного, 3 капли лаванды

3 капли майорана, 3 капли лаванды

2 капли лаванды, 4 капли ромашки

Добавить в приготовленную ванну.

Прием не более 15 минут.

Источник «Сельская Новь»