Как правильно принимать ванну

                               

vanny

Правильный уход за кожей помогает долго сохранять молодость и красоту.

Один из самых эффективных способов ухода за кожей тела – принятие ванны.

Принятие ванных процедур полезны всем людям — и взрослым и детям.

Ванны бывают разные  – одни для красоты, другие для лечебных целей, третьи просто очищающие и т.д.

«Правильная» ванна благотворно влияет не только на здоровье, но и на настроение.

удовольствие и пользу? «Правильная» ванна благотворно влияет не только на здоровье, но и на настроение.Автор: Людмила Голубева (Рогожина)
Источник: http:///www.mnw.ru
© Shkolazhizni.ru

Прежде, чем принимать ванну, важно помнить — как правильно принимать ванну:

Нельзя купаться сразу после еды.

После горячей ванны (около 40°) надо обдать себя прохладным душем.

Нельзя принимать ванну дольше, чем 10-15 минут.

Сразу же после купания желательно прилечь в постель.

Если же такой возможности нет, то, по крайней мере, 15 минут отдохните в полном покое.

Очень холодная ванна, конечно, закаляет организм, но будьте осторожны, может плохо повлиять на почки.

Излишне горячая вода ослабляет сердце, и поэтому людям, страдающим ревматизмом, её делать лишь с разрешения врача.

В зависимости от того, что вы добавите в воду, купание в ванне может освежать, закалять, успокаивать и даже лечить.

Ванна с хвойным экстрактом для бодрости

Состав:ely

Хвойный экстракт – 2 ст.ложки

Ванна должна быть очень тёплой (37-38*) и непродолжительной (не более 3 минут),

иначе эффект будет обратный – вы расслабитесь.

Добавьте в тёплую воду 2 ст.ложки хвойного экстракта.

Прием ванны 10-15 минут.

Хвойная ванна придаст вам бодрости, улучшит настроение.

  Успокаивающая ванна с морской сольюmorskaysoly

Состав:

Соль морская – 150-200 г.

Тщательно вымойтесь под душем, наполните ванну тёплой водой и добавьте  морскую соль.

Прием ванны  15 минут.

Такая ванна улучшает обмен веществ, укрепляет нервную систему.

Достаточно принимать её раз в неделю, и через месяц самочувствие значительно улучшится, да и кожа ваша будет выглядеть «как новая”.

Ванна, разглаживающая кожу

Состав:

Крахмал картофельный – 500 г.

Хвойный экстракт – 1 ст.ложка

Её рекомендуют делать при «гусиной” или ороговевшей коже.

Вначале надо взять миску и развести картофельный крахмал, затем вылить в приготовленную ванну.

Добавить хвойный экстракт.

После процедуры хорошо втереть в ещё влажную кожу питательный крем или косметическое молочко.

gerkulesПитательная ванна с овсяными хлопьями

Состав:

Овсяные хлопья – 1 стакан

Молоко – 1 стакан

Мед – 1 ст. ложка

Для восстановления кожи тела можно принять ванну с овсяными хлопьями.

Все ингредиенты перемешать и добавить в ванну.

Прием ванны 15 минут.

Эфирные ванны  – это отличный способ снять напряжение, накопившееся за рабочую неделю, возможность привести в норму кровообращение, устранить усталость, хроническое недосыпание, бессонницу.

Тонизирующие эфирные ванны

Для тонизирующих ванн выбираются обычно масла лимона, сосны, корицы,имбиря, вербены.

Они улучшают общее самочувствие, хорошо влияют на кожу, помогают при борьбе с целлюлитом, нормализуют давление.

Эфирные ванны против стресса

Ароматические ванны против стресса проводятся с использованием масел  розового дерева, иланг-иланга, ветивера,  лаванды, жасмина. 

Эфирные освежающие ванны

Для освежающих ванн подойдут масла розмарина или грейпфрута, а от усталости избавят процедуры с эвкалипотм и мандарином.

Эфирная ванна от усталости

2 капли гвоздики, 2 капли мандарина, 2 капли эвкалипта

Добавить в приготовленную ванну и принимать в течение 10-15 минут.

Эфирные ванны от хандры и депрессииaromat

4 капли грейпфрута, 4 капли бергамота

Эфирные ванны для улучшения сна

3 капли шалфея мускатного, 3 капли лаванды

3 капли майорана, 3 капли лаванды

2 капли лаванды, 4 капли ромашки

Добавить в приготовленную ванну.

Прием не более 15 минут.

Источник «Сельская Новь»

 

 

30 Март 2014 Опубликовано в Избранное, О пользе ванн

Besucherzahler russian mail order brides
счетчик посещений