Травяные ванны

                               

travynyeТравяные ванны – один из самых эффективных способов оздоровления и укрепления организма.

Принятие травяных ванн – это прежде всего очищение и освежение кожи.

Они поднимают общий тонус,  усиливают кровообращение, улучшают настроение и одновременно  лечат различные воспалительный процессы.

Как правильно принимать травяные ванны 

Одним из важнейших условий при принятии травяных ванн  для получения наибольшего эффекта  является то, что во время процедуры нельзя пользоваться мылом и другими моющими средствами.

А вот перед принятием ванны нужно принять душ.

Лечебные травяные ванны бывают холодные — до 20°С,

прохладные — 20-33°С,

индифферентные — 34-37°С,

теплые — 38-39°С и горячие — 40°С и выше.

Принимать теплые и индифферентные ванны рекомендуется в течение 10-20 минут, холодные, прохладные и горячие в течение 3-4 минут.

Лечебные травяные ванны рекомендуется принимать 2-3 раза в неделю на протяжении месяца.

После лечебной ванны не ополаскиваются, а промокают тело махровым полотенцем.

При принятии ванны область сердца должна находиться над водой.

Травяную  ванну нельзя принимать непосредственно перед едой и на протяжении часа после нее.

Приготовление всех отваров трав для лечебных ванн проводится одинаково.

Для настоя можно брать одну траву или составить сбор по своему вкусу.

Обычно берется в среднем 600 г свежей травы или 100 г сухой.

Трава заливается одним литром холодной воды, доводится до кипения, настаивается в течение часа, а потом процеживается и выливается в ванну.

Как приготовить травяную ваннуtrava

Для травяной ванны понадобятся мелкоразмолотые травы, из которых заранее нужно приготовить настой.

Для изготовления настоя следует взять 200-300 г травы или смеси разных трав и заварить их в полулитре кипятка, настаивая несколько часов.

Но, если заранее настой не был подготовлен, то можно, сложив травы в мешочек, опустить их прямо в воду.

Лечебные травы, которые используются для ванн:

Листья крапивы — ванна из листьев крапивы поможет, когда беспокоит гнойничковая сыпь на коже, а также аллергические высыпания или ревматизм.

Дубовая кора — ванна, приготовленная из дубовой коры и листьев шалфея, также показана при проблемах с кожей.

Рецепт такой ванны:

по 100 г листьев шалфея и дубовой коры нужно залить литром горячей воды и варить до получаса на медленном огне, затем дать составу настояться, процедить и добавить в воду.

Цветки календулы — ванна с цветками календулы прекрасно очищает и дезинфицирует кожу, она лучше других подходит для людей с чувствительной кожей.

Мята — тонизирующую ванну с листьями мяты можно принимать только тогда, когда нет проблем со щитовидной железой и кровяным давлением.

Она показана при переутомлении, а также ожирении.

Череда — ванну с чередой используют как успокаивающее, дезинфицирующее средство, а также для активизации кровообращения.

В ванну с чередой рекомендуется добавлять морскую соль (100 г на 200 л).

Полынь и розмарин — ванна, приготовленная с настоем полыни и розмарина, способствует улучшению кровообращения, повышению тонуса кожи и снятию чувства усталости.

Эта ванна особенно хороша при морщинистой коже.

Тысячелистник – ванна с тысячелистником  улучшает кровоснабжение, его рекомендуют при сухой, увядающей коже.

Липовый цвет  - ванна с липовыми цветками усиливает потоотделение, действует успокаивающе на нервную систему, показана при бессоннице.

Ромашка – ванны с ромашкой оказывают противовоспалительное действие, применяются при сухой, потрескавшейся коже.

Валериана — ванна с валерианой успокаивает, снижает беспокойство, психическое напряжение.

Лаванда — ванна с лавандой успокаивает нервы, дарит жизнерадостность, поднимает настроение.

Понравилась статья?

Пожалуйста, поделитесь с друзьями и оставьте комментарий:

 

4 Декабрь 2013 Опубликовано в Травяные

Besucherzahler russian mail order brides
счетчик посещений