Ванны с лекарственными травами благотворно действуют не только на кожу, но и оказывают оздоровительное влияние на весь организм в целом.

Ванная с травами  способствует снятию усталости, болевых мышечных ощущений, улучшению сна и успокоению нервной системы, очищению и омоложению кожи.

Рецепты ванн с лекарственными травами

Успокаивающая ванна с мятой

Состав:

Мята перечная – 400 г.
Возьмите 300 — 400 г сухих и измельченных листьев мяты перечной.

Залейте  ведром крутого кипятка и дайте  настояться в течение 0.5 часа.

Потом травяной настой вылить в подготовленную ванну.

Температура воды в ванне не должна превышать 39 градусов.

Продолжительность процедуры 10 — 15 минут.

При желании можно добавить немного вашей любимой пены для ванны.

Успокаивающая ванна из валерианы

Состав:

Валериана (корень) – 100 г.

100 г измельченного корня валерианы заварите 1 литром кипятка.

Настоять на кипящей водяной бане 15 минут, поставить остывать при комнатной температуре в течение 1 часа.

Затем  процедить и вылить в ванну.

Можно использовать для ванны настойку валерианы, на 10 литров воды — 2 флакона валерианы.

Очищающая и успокаивающая ванна из шалфея

Состав:

Шалфей – 200 г.
200 г шалфея залить 1,5 литрами кипятка.

Кипятить в закрытой посуде на слабом огне в течение 8 — 10 минут.

Поставить в теплое место настаиваться в течение одного часа.

Процедить и добавить в ванну.

К ванне из шалфея можно  добавить 1-2 капельки эфирного масла розы.

Успокаивающая ванна из лаванды

Состав:

Лаванда – 1 кг цветков
1 кг цветков лаванды залить 3-4 литрами холодной воды,  настаивать в течение 1 одного часа.

Затем  прокипятить в течение 5 минут на маленьком огне.

Оставить отвар остывать в течение часа при комнатной температуре.

Процедить, и добавить в ванну.

Очищающая и успокаивающая ванны из цветков ромашки и липы

Состав:

Ромашка – 100 г

Липа – 100 г
Возьмите по 100 г  цветков ромашки и липы, залейте литром кипятка.

Кипятить на водяной бане в течение 15 минут, потом оставьте при комнатной температуре остывать отвар на 1 час.

Добавьте  в приготовленную ванну.

Принятие этой ванны великолепно дополнит пена для ванны с ароматом меда или молока.

Рекомендации:

Перед тем как принимать лечебные ванны с травами, необходимо очистить поры. Поэтому  предварительно вымойте своё тело под душем.

Принимайте ванну не более 20-25 минут. Вода не должна превышать 38 градусов.

Лекарственные травы лучше действуют в тёплой воде, а не в горячей.

После того, как вы приняли ванну, кожу слегка промокните полотенцем.

Прием лечебных ванн следует осуществлять курсами, состоящими минимум из 10, максимум 15 процедур.

Понравилась статья?

Пожалуйста, поделитесь с друзьями и оставьте комментарий: