Ванная с травами
Ванны с лекарственными травами благотворно действуют не только на кожу, но и оказывают оздоровительное влияние на весь организм в целом.
Ванная с травами способствует снятию усталости, болевых мышечных ощущений, улучшению сна и успокоению нервной системы, очищению и омоложению кожи.
Рецепты ванн с лекарственными травами
Успокаивающая ванна с мятой
Состав:
Мята перечная – 400 г.
Возьмите 300 — 400 г сухих и измельченных листьев мяты перечной.
Залейте ведром крутого кипятка и дайте настояться в течение 0.5 часа.
Потом травяной настой вылить в подготовленную ванну.
Температура воды в ванне не должна превышать 39 градусов.
Продолжительность процедуры 10 — 15 минут.
При желании можно добавить немного вашей любимой пены для ванны.
Успокаивающая ванна из валерианы
Состав:
Валериана (корень) – 100 г.
100 г измельченного корня валерианы заварите 1 литром кипятка.
Настоять на кипящей водяной бане 15 минут, поставить остывать при комнатной температуре в течение 1 часа.
Затем процедить и вылить в ванну.
Можно использовать для ванны настойку валерианы, на 10 литров воды — 2 флакона валерианы.
Очищающая и успокаивающая ванна из шалфея
Состав:
Шалфей – 200 г.
200 г шалфея залить 1,5 литрами кипятка.
Кипятить в закрытой посуде на слабом огне в течение 8 — 10 минут.
Поставить в теплое место настаиваться в течение одного часа.
Процедить и добавить в ванну.
К ванне из шалфея можно добавить 1-2 капельки эфирного масла розы.
Успокаивающая ванна из лаванды
Состав:
Лаванда – 1 кг цветков
1 кг цветков лаванды залить 3-4 литрами холодной воды, настаивать в течение 1 одного часа.
Затем прокипятить в течение 5 минут на маленьком огне.
Оставить отвар остывать в течение часа при комнатной температуре.
Процедить, и добавить в ванну.
Очищающая и успокаивающая ванны из цветков ромашки и липы
Ромашка – 100 г
Липа – 100 г
Возьмите по 100 г цветков ромашки и липы, залейте литром кипятка.
Кипятить на водяной бане в течение 15 минут, потом оставьте при комнатной температуре остывать отвар на 1 час.
Добавьте в приготовленную ванну.
Принятие этой ванны великолепно дополнит пена для ванны с ароматом меда или молока.
Рекомендации:
Перед тем как принимать лечебные ванны с травами, необходимо очистить поры. Поэтому предварительно вымойте своё тело под душем.
Принимайте ванну не более 20-25 минут. Вода не должна превышать 38 градусов.
Лекарственные травы лучше действуют в тёплой воде, а не в горячей.
После того, как вы приняли ванну, кожу слегка промокните полотенцем.
Прием лечебных ванн следует осуществлять курсами, состоящими минимум из 10, максимум 15 процедур.
Понравилась статья?
Пожалуйста, поделитесь с друзьями и оставьте комментарий: