Холодные ванны для ног

                               

dlynogХолодная ванна, для здоровых людей,

действует как освежающая, закаливающая, укрепляющая организм процедура.

Водолечение холодными ваннами улучшает кровообращение,

усиливает отток крови вниз от головы и груди,

снимает усталость, улучшает работу сосудов и сердца, излечивает бессонницу.

В домашних условиях для этой процедуры подходит любая ванна,

а во время загородного отдыха – ручей, река или прибрежная полоса моря.

Для холодных ножных ванн также можно использовать любые ёмкости и сосуды,

в которых достаточно места и для ног, и для небольшого количества воды.

Как выполнить эту процедуру:

 

vannochkadlynog

 

Для этого, надо налить в емкость холодной воды до такого уровня, чтобы она доходила до середины икры, и постоять в воде 3–5 минут.

К разновидности холодной ножной ванны можно отнести и хождение по воде.

По характеру воздействия хождению по воде близки такие процедуры, как хождение в утренние часы по мокрой от росы траве и бег босиком по снегу.

Холодные ножные ванны предназначены, главным образом, для снятия усталости ног у здоровых людей,

возникшей в результате длительного стояния или ходьбы, а также в случае острых или хронических заболеваний ног.

Для многих людей, страдающих варикозным расширении вен с симптомами воспаления и без них,

холодная ножная ванна, проводимая в послеобеденное время или вечером,

нередко становится постоянным поддерживающим средством.

При повышенном кровяном давлении холодные ванны ног, принимаемые после рабочего дня,

снимают нагрузку и действуют успокаивающе на вегетативную нервную систему.

Особенно эффективны они в летний период и могут заменить контрастные ножные ванны,

которые в большей степени, оправдывают себя в холодное время года.

Ванна для бедер проводится в обычной домашней ванне.

Чтобы повысить готовность организма к реакции, потребуется усиленное растирание бедер рукой или щеткой.

Ванна для ног до бедер, проводимая ежедневно и целенаправленно по утрам,

способствует подготовке организма к предстоящему дню.

Принимающий ванну, садится в ванну с водой,

сильно растирает выпрямленные в воде ноги,

затем, черпая каждый раз руками воду, растирает руки, грудь и тело.

В конце процедуры, согнув ноги в коленях и продвинувшись немного вперед,

он ложится на некоторое время в ванну так, чтобы спина находилась в воде.

Сидячая ванна с холодной водой на 3-4 минуты, принимаемая на ночь, обеспечит спокойный сон.

Автор: В.А. Антонов

 

12 Март 2015 Опубликовано в Избранное, Лечебные ванны, Холодные ванны

2 коммент. к записи “Холодные ванны для ног”

  1. София:

    Звучит очень заманчиво. С удовольствием попробую ванночки для ног. Ванна до бедер, честно говоря, пока не соблазняет — не хочется залезать в холодную воду. Начну с малого, постепенно привыкну, и тогда, может, и решусь сесть на ванночки для бедер.
    Спасибо за полезные советы!

    • admin:

      София, Вы правы, начинать надо с малого — с ванночек для ног.
      Буду рада, если Вам помогут эти нехитрые, но очень полезные советы.
      Спасибо за комментарий)))

Besucherzahler russian mail order brides
счетчик посещений