Холодные ванны

                               

holvannyХолодные полные ванны рекомендуются, как профилактическое средство для здоровых людей.

Такие ванны закаливают тело, очищают кожу,

улучшают работу кровеносной системы и укрепляют весь организм.

Принимать холодные ванны нужно правильно,

иначе они не только не принесут пользы, а могут даже навредить.

Принимать их можно в любое время года.

Правила приема холодных ванн

 

Общие холодные ванны (t° ниже 20°С),

подобно горячим, сильно возбуждают нервную систему и повышают обмен веществ,

но в противоположность горячим ваннам вызывают более или менее значительную отдачу организмом тепла.

Они должны быть кратковременными — всего 1-3 минута (очень редко больше)

и сопровождаться усиленным движением и растиранием тела.

Нередко ограничиваются одно-, двукратным погружением в воду.

Холодные ванны обычно применяются как общее возбуждающее, тонизирующее, повышающее обмен веществ (особенно при ожирении) и закаливающее средство.

Холодные ванны назначаются только лишь крепким людям, не очень возбудимым и привыкшим к холоду.

Общие правила водолечения гласят:

 

sodovayvanna

Не применять холодную ванну при переохлаждении конечностей, заботиться о своевременном разогреве.

В холодных помещениях можно применять холодную ванну только в том случае, если вы сразу выходите из тепла, например из постели,

а по окончании процедуры вновь возвращаетесь в тепло или сразу же одеваетесь и делаете интенсивные движения.

Температура воды должна быть по возможности низкой.

Температуры от 1° до 10°С, как правило, вызывают меньшее ощущение холода, чем температуры между 10° и 20 °С.

Самой простой формой ванны является погружение в воду,

при котором не требуются какие либо вспомогательные средства, способствующие наступлению реакции.

Целесообразно сочетать холодную ванну с мерами воздействия на сосудистую систему:

Движениями как при ходьбе по воде,

сильным растиранием тела ладонью,

растиранием щетками участков или частей тела, которые подвергаются действию ванны.

Также можно применять обливание с растиранием.

Холодные ванны являются хорошим стимулирующим средством для циркуляции крови также при расширениях крупных вен, связанных с затрудненным током крови.

Это относится к варикозному расширению вен ног, а также к геморроидальным узлам и венозным застоям в органах малого таза.

Повышение мышечного тонуса с помощью дозированного холодового раздражителя имеет хорошие результаты при функциональной атонии мочевого пузыря,

а также нередко при ослаблении мышц-держателей поясничной области.

После таких ванн люди чувствуют прилив сил и жизненной энергии.

Более старые организмы словно омолаживаются и очищаются.

Человек меньше болеет, улучшается его работоспособность.

Поднимается настроение и налаживается личная жизнь.

Холодные ванны — отличный способ укрепить иммунитет, заставить организм работать активнее, закалиться.

Такие ванны тонизируют и пробуждают, укрепляют иммунные системы организма, подтягивают кожу, делая её более упругой, ускоряют кровообращение,

чем заставляют организм работать активнее и не подпускать к себе вирусы и болезни, повышает артериальное давление

Холодные полные ванны можно применять и для лечения больных.

Этот способ широко использовался нашими предками,

знавшими, что с помощью кратковременного действия холодной воды можно быстро сбить высокую температуру и ослабить лихорадку, сжигающую больного.

Холодная вода включает защитные силы организма и заставляет его бороться с недугом: облегчается дыхание, улучшается ток крови.

Особенно действен этот способ в самом начале болезни.

Рекомендации:

Нельзя принимать холодные ванны при заболеваниях почек,

ревматизме,

базедовой болезни,

общей слабости

и склонности к так называемым простудным заболеваниям.

 

4 Март 2015 Опубликовано в Избранное, Лечебные ванны, Холодные ванны

Besucherzahler russian mail order brides
счетчик посещений